Acupuntura é uma grande aliada da saúde e do bem-estar no inverno
Com a chegada do inverno, muitas pessoas buscam alternativas para combater os desconfortos típicos da estação. A acupuntura, uma técnica milenar da medicina tradicional chinesa, pode ser uma aliada. A Tribuna de Petrópolis conversou com Cecília Bittencourt, acupunturista com oito anos de experiência, que explicou como essa prática pode fazer a diferença durante os meses mais frios.
Segundo a profissional, o sistema imunológico tende a ficar mais vulnerável durante esse período, resultando em gripes e resfriados frequentes. Em contrapartida, Cecília explica que a acupuntura é uma excelente forma de fortalecer as defesas do organismo. “Utilizamos técnicas como a moxabustão, que aplica calor em pontos específicos para combater o excesso de frio e reforçar o sistema imunológico. Todas as pessoas, de crianças a idosos, podem ser beneficiadas por todas as técnicas da sabedoria oriental, que não se restringe apenas à agulha e moxa. Para as crianças, que são facilmente atacadas neste período, por exemplo, utilizo o Shonishin, que é uma técnica de Acupuntura Japonesa que não utiliza a inserção das agulhas, mas sim o estímulo de pontos do corpo por pressão”, destaca.
Os problemas respiratórios, como sinusite, bronquite e asma, também são mais comuns nesta estação. “A acupuntura estimula o corpo a aumentar a resposta imunológica, ajudando a aliviar os sintomas dessas condições. O ponto mais conhecido por todos os acupunturistas e estudantes da sabedoria oriental é o ponto 9 [do Pulmão], que fica próximo ao punho, em direção ao dedo polegar. Na acupuntura japonesa, que é a principal técnica que utilizo no meu consultório, temos um ponto no pé, que foi comprovado pelo Sensei Fukaya que traz alívio para todos os quadros respiratórios. Porém, cada pessoa terá seus pontos específicos, pois a acupuntura trata de forma individual o paciente, buscando ampliar e fortalecer a saúde”, afirma Cecília. A aplicação de moxa e o consumo de alimentos e chás adequados complementam o tratamento, tornando-o ainda mais eficiente, segundo a acupunturista.
As dores articulares e musculares também tendem a se intensificar com a queda da temperatura. “A moxabustão é extremamente eficaz. Aplicamos calor em pontos específicos para melhorar a circulação sanguínea e energética, o que ajuda a reduzir essas dores”, explica.
O papel da circulação sanguínea
A circulação sanguínea adequada é essencial para a saúde, especialmente durante o inverno, já que regula a temperatura corporal, fortalece o sistema imunológico contra gripes e resfriados, previne problemas respiratórios, alivia dores musculares e articulares, promove o bem-estar mental ao assegurar um fluxo adequado de oxigênio para o cérebro, e facilita a cicatrização e regeneração dos tecidos. “No inverno, as pessoas naturalmente tendem ao recolhimento, seguindo um padrão observado na natureza, como os animais que hibernam”, explica Cecília. “Com a melhoria da circulação sanguínea e energética, há um aumento na imunidade e uma redução das dores, proporcionando maior disposição para enfrentar os dias frios, cumprir com as tarefas diárias e manter o ânimo elevado. Antes de iniciar o tratamento, realizamos uma avaliação detalhada do paciente, selecionando os pontos e as técnicas mais adequadas para garantir uma circulação sanguínea e energética eficientes”, explica.
A depressão de inverno, ou tristeza sazonal, também é um problema comum durante os meses mais frios. A respeito disso, a profissional ressalta que a acupuntura é uma boa alternativa. “Esse é o sentimento que está associado ao elemento metal. Dentro do entendimento da sabedoria oriental, este elemento tem forte influência sobre o frio de inverno, como uma mãe e seu filho. Cada um dos cinco elementos tem suas características com as estações, relacionado a sentimentos, emoções, paladares e regiões do corpo humano. Saber identificar, respeitar e prevenir os efeitos excessivos de cada um dos movimentos é fundamental para que cada estação seja aproveitada ao máximo para manter a saúde. Uma das funções da acupuntura é o estímulo à produção de hormônios que geram bem estar, melhorando o ritmo cardiorrespiratório, relaxando as tensões, garantindo um bom sono, e trazendo satisfação ao paciente. A técnica ajuda a estimular a produção de hormônios que promovem o bem-estar, melhoram o ritmo cardiorrespiratório, relaxam as tensões e garantem um bom sono. Isso ajuda a lidar com a tristeza sazonal e a manter o ânimo durante o inverno,” explica.
Cecília Bittencourt é acupunturista há 8 anos pela Escola Neijing, com especialização em Acupuntura Japonesa e Pediátrica. Ela também atua como professora na Escola Octágono de Medicina Tradicional Oriental. Além disso, possui formação em administração de empresas pela Universidade Católica de Petrópolis (UCP) desde 2007.