Atividade física como meio de melhorar a qualidade de vida

Petrópolis tem um prefeito que gosta do esporte, é profissional de educação física e entregou ao secretário, Leandro Kronemberger, o Berg, a missão de difundir o desporto na sociedade. E com a chegada de 2025, a oportunidade de redefinir metas para uma vida mais saudável surge como um convite à reflexão e à ação em um contexto positivo. A incorporação de atividades físicas na rotina não só promove a qualidade de vida, mas também é um fator crucial para o bem-estar físico e mental.

Segundo Tácio Santos, docente de Educação Física do Centro Universitário de Brasília (CEUB), o sucesso na adoção de novos hábitos depende de estratégias personalizadas e coerentes. Ele destaca a importância de avaliações físicas preliminares, que permitem adaptar a prática a cada indivíduo, considerando idade e histórico de saúde, além de ressaltar a necessidade de orientação profissional para evitar lesões e garantir a execução correta dos exercícios. Santos também enfatiza que a combinação de uma alimentação equilibrada e um sono de qualidade são fundamentais para maximizar os resultados da atividade física.

A prática de exercícios deve ser gradual e consistente, priorizando a frequência sobre a intensidade, para que os benefícios se tornem sustentáveis ao longo do tempo. Santos sugere que a escolha de modalidades que englobem resistência, força e flexibilidade, como corrida, musculação e pilates, pode facilitar a adesão de iniciantes. Além disso, a motivação é um elemento chave para a manutenção do compromisso com a atividade física; a busca por atividades prazerosas e a aplicação de estratégias para a formação de hábitos podem fazer toda a diferença. Com essas diretrizes, 2025 se apresenta não apenas como um novo ano, mas como uma oportunidade real para transformar a saúde e o bem-estar da população.

Boas vindas ao Circuito de Lazer, o espaço para atividade física dominical

O prefeito Hingo Hammes deu um passo significativo para promover a saúde e o bem-estar da população de Petrópolis com a implementação do Circuito de Lazer, que se estende por nove quilômetros da Avenida Ipiranga à Avenida Barão do Rio Branco. Juntamente com o secretário de esportes, Leandro Kronemberger, Hammes incentiva os petropolitanos a utilizarem o espaço aos domingos, promovendo a prática de atividades físicas em um ambiente comunitário. Essa iniciativa não apenas fomenta a cultura esportiva, mas também busca melhorar a qualidade de vida da população, unindo esforços para a saúde mental e física. A convocação para a participação da comunidade destaca a importância do engajamento social na construção de um estilo de vida mais ativo e saudável.

Gilbertinho, torcedor símbolo do Serrano, falece aos 67 anos

Faleceu, aos 67 anos, Gilberto Carvalho, carinhosamente conhecido como Gilbertinho, torcedor símbolo do Serrano e frequentador assíduo do estádio Atílio Marotti. Reconhecido por sua paixão inabalável, ele acompanhou a trajetória do clube em momentos marcantes, como a participação na Taça de Prata e a icônica vitória sobre o Flamengo, em que ajoelhou-se em campo após o gol de Anapolina. Sua dedicação e amor pelo Serrano deixarão uma marca indelével na memória do futebol local. A comunidade esportiva lamenta a perda de um verdadeiro ícone.

Entrevista de petropolitano repercute no Botafogo

O ex-lateral do Botafogo, Rafael Silva, criticou duramente o ex-treinador Bruno Lage durante sua participação no podcast “Resenha com TF”. Em entrevista, Rafael afirmou que Lage era “horroroso” e “mau treinador”, ressaltando que a chegada de Diego Costa foi um “divisor de águas” negativo para a equipe, que deveria ter priorizado Tiquinho Soares. O petropolitano também se defendeu de acusações de ser o líder de um suposto motim pela demissão de Lage, afirmando que, por não estar jogando na época, não poderia ser responsabilizado pelas decisões do clube.

Falcão participará de evento de futsal no próximo dia 17, em Magé

Magé se prepara para um grande evento de futsal no próximo dia 17, quando o ícone do esporte, Falcão, estará presente no ginásio do Magé Futsal. O astro acompanhará uma série de emocionantes jogos e, em vídeo, agradeceu ao prefeito pelo convite. A entrada para os jogos será um quilo de alimento não perecível, que será destinado a instituições da cidade. A expectativa é alta para um dia repleto de esporte e solidariedade.

E por falar em futsal, Corrêas contabiliza “exportação” de talentos até para o exterior

O Corrêas Futsal se destaca como um verdadeiro celeiro de talentos, consolidando sua reputação como um clube de “exportação” ao revelar jogadores que conquistaram espaços em times de diversas partes do Brasil e do exterior. Nomes como Vitinho Pereira, Tutty e Joãozinho são exemplos do sucesso da formação, refletindo a eficácia do trabalho desenvolvido nas categorias de base. Em 2024, o clube não só ampliou sua lista de atletas promissores, mas também conquistou diversos títulos em competições no Rio de Janeiro e em Petrópolis. Com um olhar voltado para o futuro, o Corrêas busca manter seu compromisso de formar atletas competitivos e continuar a trajetória de conquistas.

Talento petropolitano já posou para foto com sensação do tênis atual

Jogadores petropolitanos, sob a liderança do técnico Betinho Édler, têm se destacado nos torneios de tênis pelo Brasil, aproveitando a oportunidade de se conectar com João Fonseca, a sensação atual do esporte nacional. Entre os sortudos, Vicente Sindorf, que há dois anos posou com Fonseca no Banana Bowl (Santa Catarina), este na categoria sub-9, não hesitou em se emocionar ao lado do ídolo durante uma competição em Santa Catarina. A interação entre os jovens talentos e o atleta que hoje representa o Brasil no tênis reflete a crescente inspiração que o esporte proporciona na cidade.

Piloto de equipe petropolitana quer unificar títulos

Gabriel Casagrande, piloto paranaense, fez história ao unificar os títulos da Stock Car, Nascar Brasil e Porsche Cup em 2024, tornando-se o primeiro a conquistar essa façanha no automobilismo brasileiro. O último título da Stock Car foi garantido no Autódromo de Interlagos, onde Casagrande já acumula três conquistas em quatro anos. Para a temporada de 2025, o piloto seguirá na equipe de Petrópolis AMattheis Vogel, buscando seu quarto título na Stock Car, que começa em 4 de maio. A Nascar Brasil também promete emoções, com a abertura marcada para os dias 29 e 30 de março.