Correr na rua ajuda a superar o sedentarismo

A Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou um alerta preocupante ao prever que quase 500 milhões de pessoas ao redor do mundo poderão desenvolver doenças cardíacas, obesidade e outras condições de saúde relacionadas à inatividade física entre 2020 e 2030. No Brasil, a situação é ainda mais crítica, uma vez que o país é considerado o “mais sedentário da América Latina” e ocupa a quinta posição no ranking mundial de países mais sedentários. De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 47% dos adultos brasileiros são inativos e, entre os jovens, esse percentual é ainda maior, atingindo 84%.

Para combater esse cenário, as caminhadas e corridas de rua têm se popularizado e atraído cada vez mais adeptos, de diferentes idades. Essas atividades, além de não requererem investimento financeiro inicial, proporcionam inúmeros benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Especialistas recomendam iniciar de maneira gradual, respeitando os limites do próprio corpo, e manter uma rotina regular de exercícios, combinando diferentes modalidades para potencializar os resultados. Além disso, uma alimentação adequada, uma boa qualidade de sono e a hidratação ao longo do dia são essenciais para garantir um bom desempenho na prática da corrida. Com perseverança, disciplina e orientação profissional, é possível superar os desafios e alcançar objetivos cada vez maiores, como participar de maratonas e outras competições esportivas.

Conclusão da segunda rodada da Série A2 será nesta quarta-feira

Na rua Bariri, será disputada nesta quarta-feira às três horas o jogo que falta para concluir a segunda rodada do Campeonato Estadual da Série A2. O Audax Rio – que joga atualmente o Brasileirão da Série D – enfrenta o Olaria em jogo importante para ambos. Para os donos da casa, sair do Z4 é o objetivo imediato e voltar a brigar pelo título, enquanto que ao Audax, a busca pela primeira vitória pode colocar o time em condições de brigar pelo G4 da Segundona.

Vera Cruz vive seu melhor momento no futebol

O Vera Cruz vive seu melhor momento no futebol profissional, com três vitórias, saldo de gols impressionante e liderança na competição. A goleada sobre o EC Resende mostrou a força do time, que agora enfrentará o Uni Souza neste domingo no “Atilhão” em busca da classificação para a semifinal. Com um técnico inspirado e um elenco motivado, o clube do bairro do Moinho Preto se coloca como um dos favoritos ao título da Taça Waldir Amaral. O trabalho de Vinícius já supera as expectativas, deixando para trás o legado de seu antecessor, Alex Arruda.

Serrano contesta Federação de Futsal e espera nesta quarta por resposta

O Serrano aguarda para esta quarta-feira a resposta a uma contestação feita no fim de semana contra a decisão da Federação de Futsal do Rio em não cumprir os ritos normais da remarcação de um jogo, aliás, antecipação do duelo entre o Serrano x Nova Elite, que a princípio estava marcado para o dia dois. No entanto, a Federação antecipou por conta própria a partida, o que desagradou as duas equipes. Para não perder os pontos do jogo, o Leão da Serra agiu para se proteger da confusão da entidade.

Jogo que completa rodada será aberto apenas para mulheres e crianças

A partida que encerra a segunda rodada do Campeonato Estadual da Série A2 só terá acesso ao público mulheres e crianças menores de 12 anos. O duelo, entre Olaria x Audax Rio, terá o cumprimento de uma punição imposta ao time da Leopoldina, referente ao ano passado. O acesso total ao estádio da Rua Bariri só ocorrerá na terceira rodada, quando o Azulão receberá o Duque de Caxias.

Sem estádio em condições, Luso-brasileiro é a casa da Cabofriense

O estádio Luso-brasileiro, na Ilha do Governador, é a casa da Cabofriense, time que já frequentou a elite do futebol do Rio e está longe de sua casa devido ao veto do estádio Alair Corrêa. Conforme reportagem recente do GE mostrou, o fácil acesso ao estádio situado em Cabo Frio tem recebido queixas dos moradores, que relatam invasões diárias ao gramado e uso indevido das instalações.

Evolução de petropolitana mostra força do MTB local no exterior

A petropolitana Giuliana Salvini Morgen, conhecida como Giugiu, tem se destacado no cenário nacional e internacional do mountain bike aos 20 anos. Competindo na categoria sub-23, a petropolitana participou do segundo dia da Copa do Mundo na República Tcheca, finalizando em 19º lugar entre 71 competidoras. Com resultados promissores, Giugiu mostra evolução e potencial para brilhar cada vez mais nas principais competições do planeta.

Após participação na Copa do Mundo, Fabiana mira Brasileirão, em julho

A petropolitana Fabiana Soares, maior representante da Cidade Imperial nas competições paralímpicas, participou da Copa do Mundo de paraesgrima, realizada no centro avançado da Confederação Brasileira, em São Paulo. Com bons resultados, a competidora mira o Campeonato Brasileiro, marcado para o dia 25 de julho. Ela teve dois finais de semana muito intensos de compromissos esportivos (disputou o Regional das Américas).

Patrícia Bade comemora medalhas conquistadas no Mundial

A petropolitana Patrícia Bade obteve resultados expressivos no Campeonato Mundial de Bolão 16, na Alemanha. Das cinco categorias, conquistou quatro medalhas, sendo elas por equipe mista, equipe feminina, Sprint (individual 20 bolas) e Individual feminino 120 bolas. Destaque para a última medalha conquistada, onde obteve o vice, derrotando uma alemã campeã mundial. Além disso, participou do primeiro torneio internacional de bolão de três pistas, realizado pela primeira vez na Alemanha.

DOIS TOQUES

Vasco ganha royalties dos gols de Pec – Por força do acordo de venda, o Vasco vai receber R$ 40 mil dólares pelos quatro gols marcados pelo petropolitano Gabriel Pec pelo LA Galaxy.

Transmissão de jogos do América gera recorde – Nos dois jogos do América pelo Estadual da Série A2, o time carioca teve recorde de público em interação com “Cariocão” TV.