Fez as promessas e ainda não começou a cumprir?

Ano novo, vida nova! Todo mundo a cada janeiro faz um monte de promessas: “vou fazer exercício físico”. “Vou começar nova dieta”. “Vou parar de fumar”. Vou fazer isso e aquilo. Ou seja, esse “todo mundo” sabe o que está errado na vida e deveria ser diferente. Fazer atividade física regular não é uma tarefa fácil. Se fosse “todo mundo” fazia e não teríamos tantas pessoas sedentárias e doentes. Janeiro está terminando e nada! Mudar exige sacrifício. Tem que ser prioridade, objetivo. Exige disciplina rigorosa a ponto de largar tudo para fazer naquele dia e horário. Não adianta fazer promessa inviável. Ah! Vou fazer todo dia. Não vai fazer! Estabeleça meta viável. Duas vezes por semana, se fizer, dá bons resultados. Mas tem que fazer direito.

Naquele dia e horário, mesmo que não esteja com vontade, faz assim mesmo que a vontade aparece. Ninguém se arrepende de ter feito. Sempre suspiram no final! “Ainda bem que eu fiz”. A mesma coisa é a comida. Não precisa fazer dietas mirabolantes. É só não comer alimentos processados, ultra processados (se é que se pode chamar isso de alimentos) e açúcar. É só não comer porcaria. Natal e ano novo você “enfiou o pé na jaca”? Está tudo aí ainda? Esse “todo mundo” sabe que comida boa tem na feira. Frutas, verduras, legumes, arroz e feijão. É difícil fazer isso? Claro que é! Se fosse fácil “todo mundo” fazia direito e não teríamos tantas pessoas doentes. Hoje fico com Luís de Camões. “Jamais haverá ano novo se continuar a copiar os erros dos anos velhos”.

Fico por aqui.