Giro pelo esporte: como manter o desempenho nos treinos durante a quarentena?

Treinos x quarentena: a discussão está na rede

O isolamento social pode provocar danos à saúde física e mental no indivíduo e isto é fato. No entanto, em tempos de pandemia, o melhor lugar para estar é em casa, com todos os cuidados necessários para evitar a propagação da doença que mata diariamente em várias partes do mundo. Só que muitos se arriscam a fazer exercícios ao ar livre, como uma forma de manter a forma e distrair-se para quem precisa obrigatoriamente em sua residência.

No programa “Momento do Esporte” da Rádio Tribuna FM (88.5) desta segunda-feira, o professor de educação física, nutricionista e ativista do esporte local, Bruno Chrsti, falou sobre a prática da atividade física orientada em ambiente externo, ou seja, se exercitar ao ar livre, como é o caso do corredor de rua, talvez o esporte mais praticado atualmente pelos petropolitanos. Segundo ele, diversas organizações ligadas à educação física fazem recomendações importantes.

Entre essas dicas, vale citar fazer atividades afastado de outras pessoas e realizando protocolo de segurança, que é feito ao sair de casa levar álcool gel, sem tocar em nada e, se possível usar máscara e utilizando ambiente sem aglomeração. Ele defende, ainda, a utilização de profissionais para orientar as pessoas em locais preferenciais pela população para a prática da atividade física. Para ele, tudo necessita ser feito com a máxima segurança possível.

Por outro lado, cresceu muito o uso das redes sociais para aulas gratuitas para esses tempos de confinamento. A Superintendência de Esportes disponibilizou professores para dar aulas, que vão desde a zumba até exercícios simples caseiros, que funcionam para valer. Em todo o Brasil, essa tem sido a saída para se manter saudável em tempos de coronavírus. Vídeos aulas têm conquistado cada vez mais as pessoas, tudo para conquistar uma boa saúde em um momento delicado para todo o planeta.

Segundona

Para o supervisor de futebol do Sampaio Corrêa, Rafael Ferreira o Zoinho, a chance de não haver o Campeonato Estadual da Série B1 é zero. Para ele, a Segundona dá acesso a elite do Campeonato Carioca de 2021 e que, portanto, não existe o risco de não acontecer. O seu clube, que é de Bacaxá, mantém o trabalho interno para quando voltar, vir com tudo para brigar pelo título deste ano.

Segundona II 

Zoinho prevê, ainda, que as primeiras rodadas da Série B1 serão com portões fechados. Para o supervisor, mesmo com a bola rolando não será possível abrir para venda de ingressos aos torcedores, já que é pouco provável que o Governo vá liberar o acesso de aglomerações em estádios de futebol por todo o país. Com isso, o Serrano ganha um tempo até tocar as reformas que precisa fazer no estádio Atílio Marotti.

Ranking

O Ibope divulgou recentemente os dados dos clubes mais procurados pelas redes sociais. E o imbatível Flamengo segue na frente, com uma boa margem na frente do Corinthians, que aparece em segundo no ranking. Em tempos de coronavírus, percebeu-se o aumento na busca por informações dos times, apesar dos campeonatos estarem paralisados.

Curtas

Corrêas alugará espaço para comercial – O Esporte Clube Corrêas vai compartilhar seu espaço com iniciativas comerciais. O clube colocou para alugar salas para diferentes categorias profissionais.

Corrida do Trabalhador será a primeira – Embora tradicionalmente disputada no dia primeiro de maio, a Corrida do Trabalhador será transferida para uma outra data e deve abrir a temporada esportiva pós-coronavírus.

Ninguém vai fechar, mas… – Dirigentes de clubes não falam abertamente, mas torcem para que a vida retome tão logo seu ritmo normal, pois temem a chegada de contas e não ter dinheiro para pagar suas obrigações.