Música ajuda na performance dos exercícios físicos? O Superplayer diz que sim.

Os smartphones revolucionaram nossa forma de consumir música. Hoje, onde quer que se vá podemos ver as pessoas conectadas às suas playlists preferidas para as suas atividades diárias.

No primeiro vídeo, o Superplayer aproveitou o embalo do “Projeto Verão” e explicou como a música nos ajuda nas atividades físicas. E diz que chegou a horar de mudar a sua vida para sempre. 

Entretanto, mais do que um simples prazer, o hábito de ouvir músicas durante a prática de exercícios pode turbinar a sua performance, desde que se faça a escolha certa. Existem explicações científicas para isso. Os especialistas Peter Terry, professor de Psicologia da Universidade de Southern Queensland (Austrália) e Costas Karageorghis, professor da Universidade Brunel (Inglaterra) explicam que os efeitos da música nos seres humanos ocorrem por meio de quatro fatores: resposta ao ritmo, musicalidade, impacto cultural e associação.

Os primeiros fatores são os mais importantes. O ritmo gera uma resposta do corpo, especialmente tempo, ou seja, velocidade da música medida em batimentos cardíacos por minuto. Já a musicalidade se refere à harmonia, ou seja, a combinação das notas na melodia.

“Para saber qual a música ideal para se exercitar, ouça o seu coração”. Paulo Neves, Líder da Curadoria do player brasileiro de streaming de música, Superplayer.

A média de batimentos cardíacos vai dizer qual a melhor música para aquele momento específico do treino. Por exemplo, para situações de aquecimento, em que a média é de 70 a 120 batimentos por minuto (bpm), o Superplayer dispõe de uma playlist com ritmos adequados, chamada “Caminhada Esportiva”. Quando a intensidade é maior, a dica é a playlist “Crossfit”.

A mente também é impactada pela música, segundo os especialistas, gerando aumento ou diminuição do humor positivo, ativação ou relaxamento, dissociação de sensações desagradáveis como dor ou fadiga etc.

Superplayer oferece música para todos os momentos, abrangendo milhares de artistas de diversos gêneros, incluindo os hits do momento, os clássicos e o lado B. É possível acessar sua playlist mesmo off-line. Além disso, o sistema reconhece suas preferências e indica a melhor música para você.