Notícias do Corpo: por que estou correndo essa prova?

Provas são importantes mas, precisam ser bem escolhidas e saber o que elas podem acrescentar na evolução do seu planejamento. Por que estou correndo essa prova? O que vou ganhar com ela? Você precisa ter respostas bem definidas para essas perguntas. Quando a gente fala em prova alvo é isso. Em primeiro lugar ao escolher uma prova, seja a distância que for, é preciso saber se tem tempo hábil (semanas) para treinamento específico e adequado. Excesso de competições é tão ruim quanto nenhuma como ficamos durante dois anos. Entre corredores recreacionais considero três tipos de perfil. Os que apenas correm pela saúde sem se preocupar com “pace”; os que entram em qualquer prova sem planejamento sempre querendo melhorar, mas sem critério nenhum e os que fazem tudo certinho como os profissionais fazem. Dos três grupos os que mais se lesionam são o segundo. O primeiro grupo se machuca menos. Portanto, tenha sempre respostas bem definidas não só na corrida como na vida também. Audácia é a coragem preparada… competente. Tem muita chance de dar certo. Aventura é a iniciativa despreparada… impensada. Pode dar certo ou não.

Literatura Sugerida: 1) DANIELS, Jack – Fórmula de Corrida de Daniels. – 2ª Edição – Porto Alegre: Armed, 2013. 2) EVANGELISTA, Alexandre Lopes – Treinamento de Corrida de Rua: Uma abordagem Fisiológica e Metodológica. – Editora Phorte, 2017 – 4ª Ed. Ampl.