Pontos fortes e fracos no perfil psicológico do corredor

Já conversamos em artigos anteriores que os testes físicos e avaliações biomecânicas fornecem dados para o treinador prescrever cada tipo de treinamento e intensidade adequada em cada fase da periodização. Esses testes periódicos dão uma visão real se o atleta está ou não evoluindo. Assim como a parte física do atleta é vulnerável sujeito a lesões e regressão do treino o perfil psicológico também pode ser bastante vulnerável, porém difícil de medir. Em princípio corredores de provas longas como maratona e ultramaratona apresentam um perfil psicológico forte no que diz respeito à motivação, autoconfiança, comprometimento, gosto pelo desafio e maior tolerância à dor. Em compensação, os níveis de ansiedade, irritabilidade e hostilidade no dia de prova, para uma parcela de corredores, costuma ser alta e por vezes até prejudicial. A tolerância à dor pode ser também um “tiro no pé” porque alguns corredores justamente por ignorá-la pode se lesionar uma vez que, dor é quase sempre um sinal de alarme. Eu insisto sempre que em dia de treino forte, competição e/ou longos o corredor deve estar descansado. Por isso descanso também é treino. A vulnerabilidade do perfil psicológico se reflete justamente quando o corredor (a) está lesionado. A personalidade pode mudar repentinamente, como se diz no popular, “da água para o vinho”, quando uma lesão obrigue uma parada tornando-se irritado e muitas vezes tristes com tendência até à depressão. Tudo pode ficar ainda pior quando alguns insistem em voltar aos treinos normais sem estarem completamente curados correndo de novo com dor achando que isso é normal. Não é. Dor deve ser sempre avaliada. Com relação à idade e sexo os corredores (as) mais velhos costumam ser mais tolerantes por temerem as lesões do passado e as mulheres em geral mais fies aos seus treinos propostos principalmente no que diz respeito à intensidade. Elas se machucam menos. Prof. Moraes

Literatura Sugerida: Nikolaidis PT, Rosemann T, Knechtle B. A Brief Review of Personality in Marathon Runners: The Role of Sex, Age and Performance Level. Sports (Basel). 2018;6(3):99. Published 2018 Sep 18. doi:10.3390/sports6030099