Psicanalista sugere que culpa e ressentimento devem ser deixados para trás no ano novo

Um novo ciclo se inicia a partir de hoje (1). Como costumam dizer: “Ano novo, vida nova”. Especialistas dão dicas sobre o que deve ser levado para 2017 e o que deve ser deixado para trás. Nesse sentido, a psicanalista e coach Rafaela Paixão explica a importância de não levar culpas e ressentimentos para esta nova etapa da vida. Isso porque esses sentimentos podem levar a complicações tanto para a saúde física quanto mental de cada um. 

É comum para algumas pessoas guardar mágoas, rancor ou culpa por alguma atitude que teve ao longo da vida. Porém, não é saudável ficar remoendo esse tipo de sentimento ao longo da vida. Segundo Rafaela, eles podem causar desde depressão até outros tipos de doenças e dores físicas, como na lombar e na garganta. A especialista acrescenta ainda que esses tipos de sintomas afetam mais mulheres do que homens. 

No caso da culpa ela diz que é quando a pessoa não se perdoa por algo que fez, o que causa remorso. Rafaela exemplifica como uma traição, ou até quando a pessoa está cuidando de um parente que vem a morrer depois e isso causa nela um sentimento de que poderia ter feito algo para evitar a perda. "A culpa pode levar uma pessoa a ficar na inércia, ou seja, a paralisar a vida, ficar aprisionada. E tudo isso pode levar à depressão", afirmou. Para um novo ciclo que se inicia a especialista aconselha a liberar a culpa, pedir desculpa, ser sincero e não carregar as bagagens de outras pessoas. 

O essencial para que esses sintomas não causem nenhuma complicação no futuro é procurar um especialista, mas também não deixar de falar sobre os problemas. “Quando a pessoa não fala sobre um determinado assunto que a aflige, isso pode sufocá-la”, alertou Rafaela. Para a psicanalista é preciso liberar esse espaço e tudo o que já aconteceu, que está no passado, deve ser guardado de uma maneira prudente, mas de forma que não atrapalhe o presente e o futuro de cada um. "A psicanálise consiste no trabalho do inconsciente e consegue recuperar fatos do passado que atrapalham o presente, além de contribuir para desconstruir verdades que fora impostas e crenças limitantes", disse. 

Ela também ressalta a importância de não guardar ressentimentos. “Por que ficar guardando sentimentos ruins? Por que não escolhemos guardar os bons?”, sugere.