Spinning volta a ser destaque na atividade física

O spinning vem se consolidando como uma atividade física de alta intensidade e popularidade no Brasil, atraindo cada vez mais praticantes que buscam melhorar a aptidão cardiorrespiratória, emagrecer e se manter saudáveis. Com aulas coletivas em ambientes climatizados, música estimulante e variedade de exercícios, como o uso de halteres e elásticos, a modalidade tem se mostrado uma opção atrativa para quem deseja sair do sedentarismo e se exercitar de forma dinâmica e motivadora.

O professor Tácio Santos, do CEUB, ressalta a importância de praticar o spinning de forma consciente e responsável, levando em consideração os benefícios à saúde e evitando lesões. Ele destaca a necessidade de avaliação prévia para adequar o treino às necessidades de cada pessoa, assim como a supervisão de um profissional durante as aulas. Com a orientação correta e o cuidado necessário, o spinning pode proporcionar não só a melhoria da aptidão cardiorrespiratória, mas também promover o emagrecimento e a manutenção da saúde física e mental.

Audax e América fazem jogo que fecha a nona rodada da Série A2

Nesta quarta-feira, no estádio de Moça Bonita, em Bangu, acontecerá a conclusão da nona rodada da Taça Santos Dumont, com um confronto decisivo entre Audax Rio e América. Em quarto lugar na tabela, o Audax busca a vitória para encurtar a distância dos líderes e se manter na briga pelo título. Já o América, que caiu de produção, precisa do triunfo para igualar em pontos com o adversário e continuar sonhando com a vaga na semifinal. O Duque de Caxias e Maricá aparecem como favoritos ao título da primeira fase da Segundona.

Vera Cruz trabalha para reverter a desvantagem para jogo de domingo

A equipe do Vera Cruz está otimista para a partida de domingo contra o Unisouza, na semifinal do Campeonato Estadual da Série C. Mesmo após a derrota por 1 a 0 no último jogo, o elenco trabalha para reverter a desvantagem e garantir a vaga na decisão da competição e na Série B2 em 2025. Com o apoio das torcidas petropolitanas, o técnico Vinicius Marques espera que o time esteja focado para o confronto, considerado o mais importante da história do clube no futebol profissional.

Leoas treinam para primeiro duelo da semifinal

O Serrano vive um momento histórico no futebol feminino, com as leoas do Azulão garantindo sua vaga na semifinal do Campeonato Carioca. No próximo domingo, elas enfrentam o São Gonçalo na casa das adversárias, em busca de uma vantagem para o segundo jogo no ginásio Affonso Paoni, no dia 28. Com intensos treinos durante a semana, as jogadoras estão determinadas a fazer história e garantir uma vaga na grande final, mostrando a força do futebol feminino no clube mais popular de Petrópolis.

Ainda sobre o feminino, Casa de Portugal viaja nesta quarta para Copa Brasil

A equipe feminina da Casa de Portugal viaja nesta quarta-feira para Sertãozinho, em São Paulo, onde estreará na Copa Brasil de hóquei sobre patins no dia seguinte. As meninas petropolitanas enfrentarão elas mesmas (“A” e “B”) na abertura do torneio, que conta com nove clubes na disputa pelo título. O técnico Ricardo Bouchardet, o Boucha, está confiante na briga pelo campeonato e leva as jogadoras que se preparam intensamente nos últimos meses para o evento.

Pentatletas, comandado por técnico do Magnólia, treinam na Castello Branco

O time de pentatlo moderno do Rio de Janeiro, com destaque para a esgrima, mudou de casa para a Universidade Castelo Branco, em Realengo. Sob os cuidados do técnico Guilherme Giffoni, do Magnólia, os atletas agora contam com um

centro de treinamento completo para se prepararem para as competições do segundo semestre. Antes concentrados no Parque Olímpico, o novo ambiente permite que todas as modalidades sejam treinadas no mesmo local, otimizando o desempenho dos competidores.

XTerra abre inscrições para etapa que será no Amazonas

O XTerra Brasil chega à sua quarta edição de 2024 com um novo desafio na Amazônia. A etapa em Novo Airão, a 115 km de Manaus, promete aventura e contato com a natureza, em meio a cachoeiras e rica fauna. Além das provas de Endurance, Triathlon e Trail Run, os competidores poderão desfrutar da cultura local e nadar com os botos. As inscrições estão abertas e a próxima etapa será em Paraty e Búzios, no Rio de Janeiro.

Ferramenta de comunicação facilita interação com pilotos e fãs no mountain bike

Com a implantação de novas ferramentas de comunicação no WhatsApp, a Copa Internacional de mountain bike busca otimizar a divulgação de informações sobre seus eventos. A organização passa a utilizar recursos como Canal, Comunidade e um grupo exclusivo para membros da imprensa, visando aumentar a qualidade e velocidade na comunicação. A iniciativa visa garantir uma maior riqueza de informações para competidores e fãs que acompanham o circuito de provas.