Yoga e montanhismo: conheça os benefícios dessas práticas realizadas em conjunto

Imagine só poder realizar yoga em uma montanha, cercada de ar puro e de muito verde. Foi com essa proposta que surgiu o projeto “Yoga nas Alturas”, realizado pelos guias de montanhismo Diego Mariano e Maiara Correia, em conjunto com a instrutora de Yoga Vivian Nalio. A iniciativa surgiu tendo como objetivo proporcionar um ambiente adequado para a prática, de forma que o público tenha uma verdadeira experiência de conexão com corpo, mente e a natureza.

“A ideia foi uma união de forças. Nós atuamos bastante guiando trilhas e somos esforços com a Vivian, que é professora de Yoga e valoriza muito o ambiente onde a prática é realizada. Conseguimos associar as duas ideias e daí nasceu esse projeto, que para nós pareceu a combinação perfeita”, diz o casal.

Foto: Déh Teixeira

Mariana e Diego, que são condutores credenciados do Parque Nacional Serra dos Órgãos, abandonaram as carreiras de advogada e corretor de imóveis para viver do que mais gostavam de fazer. O principal roteiro realizado por eles é a famosa Travessia Petrópolis x Teresópolis.

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“Tínhamos outras profissões e de início era apenas uma paixão pelo montanhismo. Ficamos deslumbrados com tudo isso que temos na nossa cidade e nos envolvemos muito. Até hoje temos mais de cem subidas até o Açu juntos. Fomos nos dedicando a isso sem pensar que iríamos trabalhar nessa área. Com o tempo, os laços com guias, além da paixão pelo montanhismo e turismo de aventura foram surgindo e esse campo se expandiu. Nós nos especializamos, fizemos cursos e hoje somos credenciados como guias do Parnaso”, explicam. 

A primeira edição da prática foi no Castelo do Açu e outras duas experiências foram realizadas na Travessia Cobiçado x Ventania. A opção surge como alternativa para desfrutar de momentos de tranquilidade, mesmo com a correria do dia a dia. “Essa união da trilha com a prática do yoga é uma experiência bem marcante. É uma vivência que remonta ao nosso passado, aquilo que foi ficando esquecido. A correria não permite que a pessoa tenha uma experiência de autoconhecimento e contato com a natureza. Por isso tem sido muito valioso e as pessoas estão cada vez mais em busca disso”, contam. 

Foto: Déh Tavares

Segundo a instrutora Vivian Nailo, o fato de as pessoas serem submetidas a uma atividade física intensa pela caminhada na montanha faz da prática bem específica, idealizada para favorecer a recuperação. “Utilizamos um conjunto de técnicas que contribuam para que, no outro dia, o praticante esteja se sentindo melhor do que se não a tivesse feito. A aula também visa a promover vitalidade, estímulo à sensorialidade e aquietamento mental, favorecendo a contemplação da montanha”, informou. 

A próxima edição ocorrerá no dia 1º de maio, na travessia Cobiçado x Ventania.  Quem tiver interesse no assunto pode procurar os profissionais pelo site Amantes da Montanha. “Qualquer pessoa pode participar, a prática de yoga é de nível iniciante e voltada para otimizar a experiência da trilha. Com relação às trilhas, por serem normalmente de nível moderado a pesado, qualquer pessoa pode participar, desde que não tenha limitações para fazer caminhadas desse nível e tenha o hábito de praticar atividades físicas”, finalizam.

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